Öffentliche Gruppe
Aktiv vor 1 Jahr, 11 Monaten
Gruppenführung
- Gruppen-Administratoren
-
-
ХОТЕЛИ БЫ ВЫ ПОХУДЕТЬ В 2021 ГОДУ, НО НЕ ЗНАЕТЕ, КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?
ВАМ НАДОЕЛО СИДЕТЬ НА ДИЕТАХ И ТРАТИТЬ НЕСКОНЧАЕМЫЕ ЧАСЫ В СПОРТЗАЛЕ?
НЕТ ПРОБЛЕМ!
МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС САМЫЙ ИННОВАЦИОННЫЙ И ОРИГИНАЛЬНЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕНИЯ – КАЛЕНДАРЬ ПОХУДЕНИЯ НА 2021 ГОД!
НЕ ВЕРИТЕ?
ТОГДА ДАВАЙТЕ ПРОВЕРИМ ВМЕСТЕ!
ОТЛОЖИТЕ СВОЮ ГИРЯЧКУ И ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ, ВЕДЬ МЫ ГОТОВЫ ПОКАЗАТЬ ВАМ, КАК КАЖДЫЙ ДЕНЬ МОЖЕТ СТАТЬ ВАШИМ ЛУЧШИМ ПОМОЩНИКОМ В ДОСТИЖЕНИИ ПРЕКРАСНОЙ ФИГУРЫ.
ПРИГОТОВЬТЕСЬ К УВЛЕКАТЕЛЬНОМУ ПУТЕШЕСТВИЮ ПО МИРУ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ!
ЧИТАТЬ
Похудейте в 2021 году с нашим Календарем похудения! Получите результаты с помощью наших простых шагов и рекомендаций, чтобы достичь желаемого веса и формы тела.
Календарь похудения на 2021 год
Новый год – это время обещаний себе стать лучше, заботиться о здоровье и, конечно, похудеть. Если вы хотите похудеть в 2021 году, то вам точно пригодится наш календарь похудения.
Январь
Январь – самый подходящий месяц, чтобы начать работу над своим телом. В это время года мы еще находимся в постновогоднем энтузиазме и готовы к переменам. В январе лучше всего начинать с разработки плана похудения и составления меню на неделю вперед. Начните каждый день с зарядки и попробуйте добавить к своему рациону больше овощей и белков.
Февраль
В феврале необходимо продолжать работу над собой. Начните ходить на занятия в спортивный зал или выберите любимый вид физической активности. Не забывайте следить за питанием, удаляйте из своего рациона калорийную пищу. Если у вас имеются друзья, которые тоже хотят похудеть, то вы можете объединиться и заниматься вместе.
Март
В марте продолжайте работу над собой и не забывайте, что здоровый образ жизни – это не временное явление, а выбор на всю жизнь. Если вы столкнулись с трудностями в диете, то попробуйте найти замену вредной еде или добавьте больше белков в свой рацион. В марте также стоит рассмотреть возможность увеличения физической активности, добавив кардио-тренировки в свой режим занятий.
Апрель
В апреле стоит продолжать свою работу над собой и поиски новых способов стимулирования себя. Если вы столкнулись с плахой мотивации, то попробуйте поставить перед собой новые цели и вырабатывайте позитивный настрой. Не забывайте о диете и физической активности.
Май
В мае необходимо продолжать работу над своим телом и подготовиться к лету. Начните добавлять в свой рацион больше фруктов и овощей, а также пейте больше воды. Если вы еще не начали заниматься в спортивном зале, то это время, чтобы сделать первый шаг.
Июнь
В июне стоит продолжать работу над собой и наслаждаться результатами. Если вы достигли своей цели, то не забывайте поддерживать свое тело в форме, продолжая следить за питанием и физической активностью. Если же вы еще не достигли своей цели, то не отчаивайтесь и продолжайте работу над собой.
Июль
В июле стоит продолжать следить за питанием и физической активностью. Несмотря на то, что лето – это время отпусков и забав, не забывайте о своем здоровье. Если у вас есть возможность заниматься на свежем воздухе, то это отличный способ сделать свою тренировку более приятной.
Август
В августе продолжайте следить за своим питанием и физической активностью. Если у вас есть возможность поехать на море, то запомните, что это не означает, что вы можете забыть о своих здоровых привычках. Не забывайте пить воду и следить за количеством употребляемой пищи.
Сентябрь
В сентябре следует обратить внимание на то, чтобы не вернуться к своим старым привычкам, которые могут стать причиной набора веса. Попробуйте добавить в свой рацион больше белков и занятся кардио-тренировками, чтобы не потерять достигнутые результаты.
Октябрь
В октябре продолжайте следить за своим рационом и физической активностью. Это время, когда у нас появляется желание есть больше углеводов и сладкого. Попробуйте найти замену вредной пище и добавить больше зеленых овощей в свой рацион.
Ноябрь
В ноябре стоит продолжать работу над собой и не забывать о своей цели похудения. Начните добавлять в свой рацион больше фруктов и овощей, а также пейте больше воды. Если у вас есть возможность заниматься в спортивном зале, то это время, чтобы сделать первый шаг.
Декабрь
В декабре продолжайте следить за своим питанием и физической активностью. Несмотря на то, что это время года, когда мы склонны к чрезмерной еде и отдыху, не забывайте о своих здоровых привычках. Попробуйте найти замену вредной пище и заниматься физическими упражнениями, чтобы не потерять достигнутые результаты.
Вывод
Календарь похудения на 2021 год – это отличный способ подготовить свое тело к лету и улучшить свое здоровье. Следуйте нашим советам и не забывайте следить за своим питанием и физической активностью. Удачи вам в достижении своих целей!
https://dreamyourfantasy.com/groups/скандинавская-диета-для-похудения-ме/group-info/
https://boomee.net/groups/инсулиновый-индекс-продуктов-питани/info/
https://libreetunie.org/groupes/куриная-печень-калорийность-при-поху/info/